早めの発信が大事

産後のお母さんのメンタルについての話しです。「赤ちゃんはかわいいのに、なぜか涙が出る」「そわそわして休めない」。産後のお母さんの10人に1人前後が、産後うつを経験すると言われています。医療従事者が行った研究によると、産後にお母さんと会い、話を聞き、困りごとに早めに対応することで、こころの不調の予防につながるとする報告が複数あります。疲れているうちに休み、相談することが、こころと体を守る一番の近道です。相談しやすい人なら誰でも良いので、一人で抱え込まず、お声がけください。「疲れた」は立派な相談理由です。